试管婴儿中准爸爸不可偷懒的事你知道多少？

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做试管婴儿，大多数时候我们都大部分的注意力放到女性身上，需要女方频繁监测用药，取卵和移植。而男性大多只需要在取卵当日过来取精就行。对于男方的忽略，有时候会导致取精当天精子活力不足，质量不行，耽搁了治疗的过程。其实，做试管婴儿，虽然大部分操作要在女性身上实施，但男性也要做好准备，互相支持。

（1）注重检查

如果正常性生活一年以上妻子仍然未孕的就要引起重视，不仅妻子要到医院进行检查，丈夫也不能幸免，毕竟孕育是夫妻两个人共同的事。男性不育想要顺利升级做爸爸首先应该做好检查，例如内分泌检查、精液定例检查、精浆生化检查、遗传学检查、免疫学检查、睾丸活检、前列腺液检查。

（2）戒烟

大多数研究表明，长期大量吸烟不仅对男性生育力有损害作用，还与配偶自然流产、子代先天异常、儿童癌症的高发生率有关。长期吸烟者精子正常形态率与不吸烟者由于显著差异，无定形头精子百分率显著高于不吸烟者，精子的密度和活力下降。烟雾中的尼古丁等物质有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，直接影响精子的产生。每天吸烟21~30支者，胎儿产前死亡率可能会增加。丈夫吸烟的妻子生先天性畸形胎儿的概率也比不吸烟者高2.5倍。长期吸烟还会导致雄激素分泌减少，腔内精子出现畸形或丧失。

（3）避免久坐

由于目前社会的发展，大部分上班族基本都是长时间坐在电脑前工作。长时间保持坐姿，会阴部与双侧大腿根部以及坐垫会紧紧包裹着阴囊及睾丸，局部热量聚积会使温度升高；同时，会阴部、阴囊血流不畅会使静脉回流受阻；久坐还导致睾丸、附睾和精索长期挤压，局部血液循环受阻，代谢废物积聚，对精子的生成和贮存都产生不利影响。每天久坐8小时以上，持续6个月以上者，精液质量可发生明显下降。持续24个月以上者，男性不育的发病率明显升高。

（4）科学运动

科学运动能够改善身体的整个机能状况，不仅能够提高免疫力，有时也为治疗疾病起到了重要作用。但运动要讲究技巧、方式，盲目地运动不仅不能奏效，有可能会事半功倍。

由于每个人的身体素质都不相同，因此给自己设定的运动目标要量力而行，不可急于求成。例如日常活动少或体质差的人可以从每天5000步目标开始，到最后大于每天10000步的运动量，在适度的前提下，可获得更多的健康促进效益。运动要循序渐进，以感觉有力为宜。每天至少坚持30分钟以上的运动，持之以恒。