萍乡去做泰国试管婴儿，男方怎么吃？

萍乡去做泰国试管婴儿，男方怎么吃？来了解——越来越多的人打算做试管，一方面，这门技术成熟，不管是25岁还是35岁都可以选择；一方面做试管还可以一次生倆，避免女人第二次生孩子的痛苦，当然，还有很多的其他好处，今天就不和大家一一列举了，今天主要讲讲：萍乡去做泰国试管婴儿，男方怎么吃？

萍乡去做泰国试管婴儿要知道这几点

1，萍乡去做泰国试管婴儿——时间25天

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萍乡去做泰国试管婴儿，男方怎么吃？

生孩子是双方的事情，备孕丈夫的饮食指导原则，首先遵循《中国居民膳食指南》，在此基础上重点强调：

1，主食用部分全谷物代替精制米面

白米饭、白面条、面包、蛋糕、发糕、白粥、米线、米粉等精制碳水主食充斥着人们的日常生活，建议从此刻开始改变这种饮食模式，让糙米、荞麦米、藜麦、绿豆、红薯、紫薯、玉米等各种粗杂粮代替部分主食，煮个玉米包谷或是红薯当做早餐主食，午餐和晚餐来晚粗粮饭均是不错的选择。

2，控制红肉的摄入，多选择低脂肪的肉类或富含优质脂肪酸的鱼类和海产品

每天的红肉摄入，如猪肉、牛肉尽量控制在50g以内，其余用禽肉、鱼虾类做补充。时常吃吃豆腐也是优质蛋白的来源。

3，选择低脂奶制品

牛奶中含有少量天然反式脂肪酸，但这也并不可怕，选择低脂奶不仅可以减少一部分脂肪摄入，降低能量摄入，控制体重，又增加了钙的摄入。

4，多吃新鲜的蔬菜、合理选择水果

新鲜的蔬菜水果都是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物的重要来源，对提高膳食微量营养素和植物化学物的摄入量起到重要作用。

夫妻双方应该做到餐餐有蔬菜，每天保证摄入300-500g蔬菜，其中深色蔬菜占1/2。天天吃水果，保证每天摄入200-350g的新鲜水果，不以果汁代替鲜果。

5，可坚持每天吃坚果

有报道显示：每天吃坚果能够改善精子质量。

6，保持良好的饮食习惯非常的重要

表观遗传学研究发现，父母的身体状况、饮食习惯等特点，甚至能够跨代影响到第三代甚至更多代的健康质量。因此改变坏的生活习惯，建立良好的健康生活方式是非常必要的。

饮食虽然只是备孕的其中一个方面，但是起到的作用尤为重要。夫妻双方应该做好备孕准备，孕育新生命的肥沃土地需要双方共同的努力。

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